www.qqkj7.com

Cerita Mengenai Film Film Peperangan

Diabetes Tipe 2 dan Makan Sehat – Tiga Ide Tinggi tanpa mendesah Mempertahankan Tambahan Gula Dari Diet Anda

Gula menunjukkan kerudung persis tentang semua bagian! Sangat sulit untuk mengambil benda makanan yang dikemas dan tidak lagi mengintip beberapa gula tersembunyi yang tercantum dalam daftar bahan. Gula juga ada dalam makanan, Anda mungkin tanpa perangkat …

  • saus salad,
  • saus pasta,
  • kecap, dan
  • bubuk protein.

Anda beri judul; kemungkinan ada tambahan gula. Sekarang tidak semudah itu, gula mungkin juga terdaftar pada daftar bahan bahan banyak program yang beragam, jadi menemukan sumber-sumber tersembunyi terus sedikit dasar dan dapat mengharuskan Anda untuk memiliki beberapa pekerjaan detektif.

Untuk memungkinkan Anda memulai untuk menangkap salah satu sumber gula paling tersembunyi dari program penurunan berat badan Anda, tercantum di bawah ini adalah tiga dari pelaku tip, kemungkinan besar Anda tidak akan lagi tahu untuk menangkap gula sedikit pun dan beberapa pilihan yang kemungkinan besar akan Anda gunakan sebagai makanan bergula yang berbeda.

1. Terdiri dari Dressing Salad Possess Anda. Siapa yang akan memahami meskipun saus salad akan menjadi sumber gula tersembunyi? Ini pasti adalah desahan besar karena kemungkinan besar Anda akan menangkap kemungkinan besar Anda akan sangat pintar melakukan sesuatu yang besar untuk menjadi cerdas Anda dengan memainkan salad, tetapi apa yang Anda tempatkan pada salad Anda penting. Sayangnya, beberapa saus salad mengandung lebih dari 5 gram gula tambahan, jadi lewati gula dan dapatkan tangkapan Anda!

Kemungkinan besar Anda juga akan memiliki pakaian buatan tangan yang lezat menggunakan minyak zaitun, cuka balsamic, dan bumbu dan rempah-rempah populer Anda.

2. Hentikan Makan Yogurt Rasa. Yoghurt rasa dapat menangkap 10 gram gula tambahan dalam jumlah sedang! Tidak diragukan lagi itu akan menjadi banyak gula di dalam satu wadah miniatur yogurt. Untuk makanan sehat yang berbeda, usahakan bermain yogurt Yunani tanpa pemanis yang mudah, dan pemanis sendiri dengan beri segar dan gerimis madu mentah.

tiga. Swap Juice dengan Air yang Diinfus Buah. Jus adalah sumber tambahan gula yang terkenal tetapi merupakan keahlian banyak kontributor sebagai bagian trendi dari program penurunan berat badan mereka. Sebagai pengganti minuman manis apa pun, dapatkan air segar yang diresapi buah dengan mentimun segar dan raspberry, dan gunakan air pijar untuk tendangan tambahan.

Garis belakang; gula ada di hampir setiap item makanan yang dikemas, tetapi dengan pertukaran makanan, kemungkinan besar Anda akan lebih pintar dalam sistem Anda untuk mengurangi jumlah total gula untuk program penurunan berat badan Anda.

Sebagus mengesampingkan makanan ini dan memilih pilihan sehat, Anda bahkan mungkin lebih suka mencari zat yang berakhiran “ose” karena ini juga merupakan gula. Pemanis murni menyukai madu dan sirup maple murni adalah k, tetapi ini dapat dinikmati dengan lembut.

Berusahalah membuat pertukaran gula ini untuk menangkap sumber-sumber gula yang tersembunyi, dan sadarlah akan zat-zat dalam setiap makanan yang Anda konsumsi. Mengambil miniatur ini tetapi langkah-langkah dasar akan menyebabkan penyesuaian berulang untuk program penurunan berat badan Anda dan total menjadi cerdas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *