www.qqkj7.com

Cerita Mengenai Film Film Peperangan

Sort 2 Diabetes – 5 Makanan untuk Mempertahankan jauh dari Ketika Anda Mendapatkan Diabetes

Sedangkan makanan yang nyaman dengan tujuan menjadi baik, berguna, mereka menciptakan tidak lagi tampak seperti pilihan paling sehat bagi seseorang. Makanan yang menenangkan dalam banyak kasus mengandung tambahan sodium, gula, dan bahan sintetis. Makanan tambahan juga bisa dikemas dalam jumlah besar karbohidrat olahan yang membuang gula darah Anda dari kehancuran.

Berikut adalah tip kenyamanan makanan yang meningkatkan kadar gula darah Anda …

1. Makan Malam Beku. Makan malam beku terkenal karena mengandung banyak natrium, tidak lagi menunjuk ke komponen. Ini jauh lebih baik untuk melewati ini dan menyusun makanan Anda sebagai penting karena Anda mungkin mungkin baik. Meskipun Anda berisiko cepat tepat waktu, Anda mencoba melemparkan salad secara kolektif dengan banyak pilihan sayuran dan gerimis minyak zaitun dan cuka balsamic.

2. Soda dan Jus. Baik soda dan jus sarat dengan gula! Jadi hentikan tidak lagi terkecoh dengan diet soda. Program penurunan berat badan soda mengandung pemanis sintetis yang benar rusak seperti gula halus. Lewati soda dan jus buah, dan kenali air yang mudah terangsang yang dipercantik dengan sedikit lemon atau jus jeruk nipis.

tiga. Granola Bars. Sementara dalam banyak kasus dianggap sebagai makanan ringan yang sehat, batangan granola dapat dianggap sebagai gula tambahan yang patut dicatat sebagai batang manis! Jika granola bar adalah makanan ringan untuk perjalanan Anda, maka pastikan untuk membaca tanda diet, dan lewati segala sesuatu yang mencantumkan gula sebagai salah satu bahan paling utama. Usahakan menempel pada batang granola yang tentu saja dimaniskan dengan bahan-bahan seperti buah kering, madu mentah, atau sirup maple murni.

Empat Yogurt rasa. Sedangkan pilihan sarapan atau kudapan yang benar-benar enak, yogurt dengan rasa sangat banyak mengandung gula. Berita sahnya adalah Anda mungkin per kesempatan mungkin agak terlepas seperti yogurt; kenali yogurt Yunani yang tanpa pemanis tanpa pemanis dan maniskan sendiri dengan buah baru dan gerimis madu.

5. Protein Shakes. Meskipun tidak semua protein shake lagi tidak sehat, banyak bubuk protein mengandung tambahan gula dan bahan sintetis. Menambahkan bahan-bahan yang tidak sehat akan melelahkan pada mesin pencernaan, dapat menghilangkan iritasi, dan mungkin sekali lagi mungkin juga mengurangi ketidakseimbangan gula darah. Sementara Anda menghentikan snatch untuk menyukai protein shake sebagai makanan ringan yang berguna, berusaha untuk tetap menggunakan bubuk protein yang bebas dari bahan-bahan tambahan: bubuk protein seperti protein kolagen, atau protein rami.

Sementara makanan yang praktis dapat membuat makan di perjalanan menjadi mudah, mereka menciptakan tidak lagi tampak seperti semua sehat dan mungkin sekali kesempatan mungkin menyebabkan banyak pertimbangan ketika datang untuk menyeimbangkan kadar gula darah. Lewati makanan di daftar periksa ini, dan identifikasi salah satu solusi praktis makanan sehat berikut …

  • bagian buah dengan tangan kacang,
  • yogurt tanpa pemanis pudgy-pudgy dengan buah,
  • semangkuk gandum semalam, atau
  • Roti panggang rasa alpukat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *